Stage Combattants avec Romain Gonnet

STAGE FORMATION DAKAR
7 – 11 décembre 2015

Lieu :

Matin – Dojo du Point E
Soir – Lycée Lamine Gueye

Public : Organisation interne (athlètes de l’AS Douanes et de l’association Adjimé)
Horaires : 10h – 12h /19h30 – 21h30 du lundi matin au vendredi midi

Objectif : Perfectionnement pour les compétiteurs

Intervenant : Romain Gonnet

Sessions du matin :

  • préparation physique générale
  • évaluation et amélioration des filières aérobie, anaérobie
  • réalisation de fiche athlète

Sessions de l’après-midi :

  • judo orienté compétition
  • perfectionnement de techniques debout et de techniques au sol
  • perfectionnement sur les reprises d’initiatives en position défavorable
  • amélioration des schémas tactiques droitiers, gauchers
  • perfectionnement du kumi-kata

 

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